sgUOEzvIgsbxenaKKZaRdjzIV8wzk768OwwPZ93N
18 Manfaat Air Putih yang Sering Diabaikan

Iklan Billboard 970x250

18 Manfaat Air Putih yang Sering Diabaikan

JOSUARIFANDY.COM - Minuman memang menjadi hal yang tidak bisa dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Berbagai jenis minuman tersaji di pinggir jalan bahkan restoran yang sangat mudah dijumpai. Di minimarket saja dapat dijumpai berbagai jenis minuman yang disediakan. Dari minuman dengan 0 kalori hingga sampai dengan minuman berkarbonasi dan deretan minuman lainnya.

Illustrasi: Manfaat Minum Air Putih

Pola hidup yang terlalu dibawa arus globalisasi memaksa setiap orang mengkonsumsi berbagai jenis minuman. Bahkan judge dari pikiran kalangan tertentu bahwa “memesan air putih di restoran” merupakan hal yang sangat tidak biasa. Padahal air putih ini sangat penting dan lebih baik daripada minuman lainnya. Perlu digaris bawahi air putih yang dimaksud adalah air putih dalam keadaan suhu hangat ataupun suhu ruang dan bukan air putih es.

Beberapa Manfaat Air Putih Sehari-Hari


Mencegah Penuaan

Mengonsumsi air putih secara rutin di pagi hari ataupun di malam hari terutama air putih hangat dapat membantu mengeluarkan racun. Tubuh yang penuh racun tentunya akan terlihat tua. Racun tersebut mampu dikeluarkan bersamaan dengan metabolisme tubuh. Konsumsi air putih ini mampu membantu mempercepat metabolisme sehingga racun-racun ikut keluar dari dalam tubuh.

Mencegah Migrain

Bagi beberapa orang yang mempunyai masalah migrain sebab kekurangan cairan, tentunya air putih akan sangat membantu jika dikonsumsi secara teratur. Bahkan meminum air putih sangat dianjurkan untuk setiap 15-20 menit sekali.

Migrain dapat dicegah dengan Minum Air Putih

Mencegah Sembelit

Keadaan perut yang penuh makanan dan membutuhkan pencernaan terkadang membuat sembelit. Tentunya semua orang tidak menginginkan terjadi sembelit karena sangat tidak nyaman. Konsumsilah air putih secara cukup sehingga mampu membantu pencernaan dengan baik dan terhindar dari sembelit.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Tidak disangka bahwa manfaat air putih ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, apalagi jika mengkonsumsinya dalam keadaan hangat. Air putih yang dikonsumsi dalam keadaan hangat mampu mencairkan leak dalam darah sehingga peredaran darah menjadi semakin lancar.

Mengurangi nyeri haid

Pada saat haid kondisi sirkulasi darah memang sedang meningkat sehingga membuat otot perut kram. Beberapa orang juga mengalami nyeri haid yang sangat parah. Kondisi ini dapat diatasi dengan meminum air putih hangat sehingga dapat menetralisir kram pada perut.

Membersihkan Usus

Kemampuan air putih sebagai zat penetral juga dapat diaplikasikan sebagai pembersih usus. Setelah memakan segala bentuk hidangan seharian, meminum air putih di malam hari dapat membersihkan usus dari berbagai hidangan yang menempel di dinding usus. Tentunya akan berefek pada pencernaan yang semakin sehat.

Meningkatkan Imunitas

Siapa sangaka manfaat air putih dapat meningkatkan imunitas. Keadaan tubuh dengan sistem imun yang kebal tentunya akan membuat semakin sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sistem imun yang dimiliki manusia ini dapat ditingkatkan dengan meminum air putih secara teratur.

Meningkatkan Nafsu Makan

Manfaat air putih memang sangat banyak dari hal yang serius sampai hal yang biasa seperti rasa ingin makan. Kurangnya nafsu makan terjadi karena ada yang salah dengan pola makan Anda. Meminum air putih dapat menjadi solusi yang tepat. Ketika air putih masuk dalam perut maka akan mengeluarkan cairan dan zat yang membuat kita menjadi ingin memakan sesuatu.

Air Putih dapat Menetralkan Perut yang Membuat hilang Nafsu Makan

Membuat kulit bersih

Kemampuan air putih yang dikonsumsi pada saat perut kosong ternyata akan berefek pada kulit lho. Konsumsi yang teratur dapat membuat kulit menjadi lembab dan bersih. Noda-noda hitam pada kulit juga mampu memudar jika mengonsumsi air putih secara teratur.

Mensuplai energi dan semangat

Manfaat air putih memang selalu tidak dapat disangka-sangka. Salah satunya adalah mampu mensuplai energi. Air putih yang dikonsumsi dalam perut kosong ternyata sehingga meningkatkan peredaran darah dan mensuplai oksigen dalam tubuh. Oksigen ini tentunya akan membuat lebih semangat dan berenergi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Mangatur suhu Tubuh

Suhu tubuh manusia memang berbeda-beda. Jangankan antar manusia, suhu tubuh seseorang saja mampu berubah dalam hitungan waktu. Perubahan suhu yang terjadi ini karena kurangnya cairan dalam tubuh. Suhu yang panas menandakan tubuh membutuhkan cairan. Sehingga konsumsi air putih dapat menetralisir suhu tubuh menjadi suhu normal.

Melancarkan Sirkulasi Udara

Ketika seseorang mengalami dehidrasi maka udara yang masuk ke dalam tubuh akan dibatasi. Hal ini tentunya akan menimbulkan asma dan alergi buruk lainnya. Konsumsi air putih yang cukup tentunya akan menghindari dehidrasi karena cairan tubuh terpenuhi.

Memulihkan efek sunburn

Siapa sangka bahwa manfaat air putih dapat memulihkan sunburn dengan optimal. Sunburn atau terbakaranya kulit karena sinar matahari tentunya sangat dihindari oleh berbagai kalangan. Selain membuat kulit menjadi memar tentunya kulit akan menjadi kusam.

Mencegah jerawat

Jerawat timbul karena terlalu banyak kotoran dan racun yang menumpuk pada kulit. Sehingga minyak dalam tubuh tidak dapat keluar secara normal dan menjadi jerawat. Konsumsi air putih yang normal akan membuat racun dan kotoran juga bersih dan dapat mencegah munculnya jerawat tersebut. Penambahan sari lemon tentunya akan membuat semakin efektif.

Minum Air Mineral dapat Menghilangkan Jerawat

Detox

Detox racun atau kotoran dalam tubuh memang menjadi trend masyarakat. Perut yang membuncit akibat penumpukan lemak dalam usus tentunya sangat membuat tidak nyaman. Selain dari segi tampilan, perut yang buncit juga tidak sehat. Air putih ternyata mampu mencegah perut buncit karena mampu membersihkan usus dari sisa-sisa makanan sehingga larut dalam pencernaan.

Mengurangi Berat badan

Manfaat air putih memang sangat banyak sehingga sangat sayang untuk dilewatkan. Bagi Anda yang sedang dalam program diet, air putih dapat menjadi solusi yang sangat tepat. Air putih tentunya dapat membantu dalam metabolisme tubuh sehingga membuat lemak tidak tertimbun. Berat badan yang berlebih berasal dari lemak-lemak yang tidak tercerna dapat diatasi.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol memang menjadi hal yang sangat menyeramkan dalam kehidupan. Pola hidup yang serba instan membuat kolesterol meningkat dan menyebabkan berbagai penyakit yang susah diatasi. Konsumsi air putih ini dapat mengurangi resiko kolesterol.

Mengurangi Resiko Stroke

Tidak disangka bahwa manfaat air putih adalah mencegah suatu penyakit berbahaya. Penyakit stroke menjadi penyakit pembunuh nomer satu dunia. Penyakit yang sangat susah disembuhkan ini ternyata dapat dicegah dengan meminum air putih di pagi hari. Apalagi jika air putih ini dikonsumsi sebelum mandi pagi. Maka akan menetralkan suhu dalam tubuh sehingga membuat suhu tubuh dan suhu air sama. Tentuya hal ini akan membuat otot tidak terlalu tegang dan terhindar dari serangan stroke.

Manfaat air putih untuk kesehatan memang sangat beragam. Air putih menjadi hal yang sangat penting dan tidak dapat dipisahkan dari kesehatan. Berbagai sumber menganjurkan untuk meminum air putih minimal dua liter perhari atau setara dengan 8 gelas normal. Konsumsi air putih yang tepat tentunya akan menjaga kesehatan yang selalu optimal

Berbagai manfaat air putih di atas memang sangat banyak bukan? Masihkan Anda ingin bermalas-malasan meminum air putih? Ganti segera minuman berkarbonasi dengan minum air putih yang sangat menyehatkan!

Sekian dulu postingan saya mengenai manfaat air putih yang sering di abaikan. Terimakasih telah mau membaca postingan ini sampai habis. Semoga bermanfaat untuk anda ataupun keluarga Anda. Jangan lupa untuk tetap mengunjungi blog pribadi saya ini. Jangan lupa juga untuk share ke teman-teman atau saudara Anda. Sekali lagi saya ucapkan terimakasih.


Sumber Foto : https://unsplash.com/
Baca Juga
SHARE
Josua Rifandy
Nama saya Josua Rifandy Siahaan, saya berasal dari Sumatera Utara, tepatnya di Toba Samosir

Related Posts

Subscribe to get free updates

Posting Komentar